在秋季这个季节里，由于气温的降低和气候的干燥，人们容易受到多种疾病的侵袭。为有效帮助大家更好去预防这些秋季疾病，下面提供一些小常识和预防方法：

一、感冒流感的预防

1.勤洗手：多次洗手可以有效地杀灭和细菌，减少感染的风险。

2.保持室内通风：秋季天气逐渐变冷，但室内保持通风对预防感冒流感非常重要。

3.合理饮食：饮食要注重营养均衡，增加蛋白质摄入，适量补充维生素C。

4.避免接触：尽量避免与感染者近距离接触，避免到人口密集的公共场所。

二、过敏性鼻炎的预防

1.注意室内环境卫生：多清洁室内空气，防止尘螨滋生。

2.减少接触过敏原：避免接触花粉、尘螨、霉菌等过敏原。

3.合理使用空调：空调过度使用易导致室内干燥，增加过敏性鼻炎的发病率。

4.个人卫生保持：鼻孔每天清洗2-3次，可以有效预防过敏性鼻炎。

三、腹泻的预防

1.饮食卫生：合理饮食，尽量避免食用生冷、未消毒的水果和蔬菜。

2.饮用安全水源：避免饮用未经消毒的生水，最好选择开水、煮沸水或者瓶装水。

3.保持手部清洁：外出回家后及时清洗双手，经常携带和使用免洗手消毒液。

4.注意个人卫生：养成勤洗手、使用公共卫生间后及时清洁手等良好的卫生习惯。

注释：

1.感冒流感：指由于感染引起的上呼吸道感染，常见症状为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。

2.过敏性鼻炎：指由于过敏原刺激而引起的鼻黏膜炎症，常见症状为鼻塞、流涕、打喷嚏等。

3.腹泻：指由于肠道感染或消化系统异常引起的大便次数增多、排便次数增加的症状。